Aos poucos, quando eu tiver tempo (e alguma câmera emprestada, hehehhe), postarei alguns vídeos demontrativos de aulas e/ou alunos do Mocó. Como consegui "raptar" a câmera durante essa semana, postarei muitas agora.
Como fazer um treino de 30 minutos para hipertrofia
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suplementação, ganho de massa muscular, perda de gordura e mais.
Não só é possível fazer...
Há 3 semanas
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