Abdominais

E para complementar o post de dieta, esse sobre abdominais. Como o abdmonial básico que aprendemos na escola é eficiente, posto essa variação que trabalha os laterais e o inferior, difíceis de trabalhar...



Lembrando que os pesos podem ser substuidos por algo parecido.



Apesar dos vídeos em inglês, linguagem corporal não precisa tradução, certo?