Eu sei que já postei esses vídeos, mas como eles são únicos (pela qualidade da apresentação) e foram um dos primeiros que postei, tem muita gente que ainda não viu. Garanto, vale a pena assistir tudo.
Parte 1
Parte 2
Melhor visualizado em fullscreen (tela inteira)
Fazer rosca testa ou francesa no treino de tríceps?
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suplementação, ganho de massa muscular, perda de gordura e mais.
Ambos são ótimos exercí...
Há uma semana
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